خلاصه مقاله
زمان هایی در خوابگاه پسرانه در تهران می رسد که افراد حس خوب ندارند. احساس تنهایی و دوری از خانواده آنها را اذیت می کند. آیا می دانستید که در چنین شرایطی می توانید به راحتی حس بد خود را، با حس خوب جایگذین کنید؟ بله واقعا این مسئله امکان پذیراست. شما می توانید آگاهانه حس خوب برای خود تولید کنید. ما در این مقاله به طور کامل به این مسئله خواهیم پرداخت که امیدوارم مورد توجه شما قرار گیرد.
اگر شادی می خواهید طوری رفتار کنید که گویی واقعا خوشحال هستید
ویلیام جیمز ازدانشگاه هاروارد، پدر روانشناسی آمریکا، در سال ۱۹۰۵ بررسی جالب توجهی انجام داد. او گفت بهترین راه برای تجربه کردن حس خوب، اگر واقعا آن را احساس نمی کنید، این است که طوری وانمود کنید که گویی که قبلا آن را احساس کرده اید تا به واقعیت تبدیل شود. رفتارهای مکرری که مبین علاقه هستند به زودی احساسات واقعی علاقه را ایجاد می کنند. اگر طوری رفتار کنید که گویی حس خوب دارید و خوشحال هستید، به زودی احساس خوشحالی و حس خوب خواهید کرد. رفتار بیرونی شما احساس درونی مشابهی را به وجود خواهد آورد. به قول ارسطو فیلسوف یونانی که می گوید: ” بهترین راه برای به وجود آوردن یک احساس، اگر فاقد آن هستید، این است که در هر موقعیتی که آن احساس مطلوب است طوری رفتار کنید که گویی قبلا آن را داشته و به زودی خواهید داشت “. بنابراین اگر می خواهید در خوابگاه واقعا حس شادی داشته باشید باید به گونه ایی رفتار کنید که گویی واقعا شاد و خوشحال هستید. همین مسئله حس شما را شاد می کند.
شما می توانید رفتار خود را در خوابگاه کنترل کنید
روان شناسان دریافته اند که افراد به سختی می توانند هیجانات خود را به میل و دلخواه خود کنترل کرده یا بروز دهند. با وجود این، رفتارهای شما لحظه به لحظه تا حد زیادی تحت کنترل شما هستند. با کنترل رفتارهای خود می توانید طوری رفتار کنید که گویی حس خوبی را که مایلید داشته باشید را دارید. بنابراین رفتارهای شما واقعا به ایجاد حس خوب کمک می کنند. اگر در خوابگاه به دنبال حس خوب هستید باید رفتار خود را جوری کنترل کنید که گویی این حس را دارید.
رفتارها باعث برانگیخته شدن احساسات می شوند
اصل((طوری رفتار کنید که گویی… )) می گوید اگر طوری رفتار کنید که گویی قبلا احساس خاصی را تجربه کرده اید، رفتارهای شما به زودی احساسات متناسب با آنها را به وجود خواهد آورد. وقتی در خوابگاه پسرانه با کسی برای اولین بار ملاقات می کنید، طوری رفتار کنید که گویی با او کلی خاطرات زیبا و حس خوب داشته اید. صحبت های او را با توجه کامل گوش دهید. به جلو متمایل شده و به دهان او چشم بدوزید .سر تکان دهید،لبخند بزنید و با اصوات و الفاظ تأییدی مدام او را تأیید کنید.تأثیر آن برقآسا خواهد بود. خیلی اوقات، با استفاده از تکنیک های دقیق گوش کردن قادر خواهید بود حس خود را کاملا شاد و مثبت کنید و دوستان خوبی در خوابگاه برای خود پیدا کنید.
نگرش خوب در خوابگاه، حس خوب تولید می کند
بگذارید یک خاطره برایتان تعریف کنم. چندی پیش با یکی از دوستانم قهوه می خوردم، او گفت:((تو که از این مقوله ها سررشته داری شاید بتوانی به من توضیح بدهی.)) سپس ادامه داد:((حدود دو ماه پیش، بی حوصله از خواب بیدار شدم، به همین خاطر تصمیم گرفتم به اداره نروم. آن روز نه اصلاح کردم و نه دوش گرفتم، کمی تلویزیون تماشا کردم و پیش از ظهر احساس کردم بدتر شده ام.)) پرسیدم:((چه کار کردی؟به پزشک مراجعه کردی؟)) او شانه هایش را بالا انداخت و گفت:((نه، من دکتر برو نیستم، اما نکته عجیبی وجود دارد. فردای همان روز، دوباره بی حوصله بلند شدم و دوباره تصمیم گرفتم در خانه بمانم و کارهای زیادی انجام دهم. یک قرار ملاقات داشتم که از پریروز به وقت دیگری موکول کرده بودم و کارهای ضروری زیادی که از قبل انجام نداده بودم. رفتم و همه چیز را سر وسامان دادم و تا پیش از ظهر احساس کردم خیلی بهترم !چرا این طور شد؟)) من گفتم: نگرش تو این تفاوت را بوجود آورده یعنی نگرش خوب، حس خوب تولید می کند.
این مثال کاملا نشان می دهد که چقدر نگرش می تواند به لحاظ فیزیکی بر روی ذهن و جسم ما تأثیر بگذارد. بنابراین وقتی در خوابگاه پسرانه تهران که در آن زندگی می کنید زمان هایی می رسد که حس خوب ندارید این رابدانید که این مسئله کاملا طبیعی است و شما می توانید با ایجاد یک نگرش خوب حس خودتان را خوب کنید.
با حس خوب می توانید دوست خوب در خوابگاه پیدا کنید
وقتی در خوابگاه پسرانه تهران با کسی برای اولین بار ملاقات می کنید و میخواهید با او دوست شوید، طوری رفتار کنید که گویی فرد مقابل کاملا متشخصی است. به دهان او چشم بدوزید. با علاقه به جلو متمایل شوید. برای لحظه ای وانمود کنید که اگر این شخص شما را دوست داشته باشد به شما صد میلیون تومان خواهد داد. طبق آن رفتار کنید. در یک چشم بر هم زدن خود را شدیدا علاقه مند به فرد مقابل خواهید یافت، و در نهایت این فرد با افکار و نظرات حیرت آور و لذت بخش خود شما را سهیم خواهد کرد. و در نهایت چشم به هم میزنید و می بینید که با او دوست شده اید. بسیاری از دوستی های مادام العمر به این طریق شروع شده اند.
خلاصه و جمع بندی
افکار انسان تبدیل می شوند به اشیا. یعنی شما با مدل تفکر خود می توانید دنیای واقعی خود را شکل دهید. در هر خوابگاهی که زندگی می کنید از خوابگاه معمولی گرفته تا بهترین خوابگاه پسرانه در تهران ، به هر دلیلی احساس خوبی ندارید می توانید اینگونه رفتار کنید که گویی واقعا احساس خوبی دارید. اینگونه بیندیشید و اینگونه رفتار کنید که واقعا سرشار از حس خوب هستید. بعد از مدتی خواهید دید که به شکل واقعی آن حس خوب در شما شکل می گیرد.
سوالات متداول
آیا افراد در خوابگاه می توانند به شکل آگاهانه حس خوب درخود به وجود بیاورند؟
بله. ذهن انسان بسیار خلاق و قدرتمند است. وقتی شما به گونه ایی فکر و رفتار کنید که گویی واقعا حس خوب دارید، این حس به شکل واقعی در شما شکل می گیرد و دارای حس خوب می شوید.
آیا می توان حس خوب را جایگذین حس خوب کرد؟
بله این کار امکان پذیر است.