چگونه یک صدای جذاب هنگام صحبت کردن در خوابگاه پسرانه داشته باشیم؟

خلاصه مقاله

وقتی در خوابگاه پسرانه و یا هر مکان دیگری صحبت می کنید، صدای شما مهمترین ابزار شماست. خوشبختانه می توانید همانطور که نحوه نواختن یک آلت موسیقی را می آموزید، نحوه کاربرد صدایتان را هم یاد بگیرید تا اقتدار و توان مجاب کنندگی خود را در هر گفتگو افزایش دهید. همه می دانند که خوانندگان هر روز ساعت ها و چه بسا ماه ها و سال ها تمرین می کنند تا صدایشان به کیفیت و طنین بالایی برسد. شما هم باید همین کار را بکنید. صداهای قوی و بم تر، با قدرت و اعتماد به نفس سخن می گویید که انگار موضوع مورد بحث را خوب بلدید و به اهمیت نکاتی که بیان می کنید اعتقاد دارید، شنوندگان حرف شما را باور می کنند و نظریاتتان را نیز باور خواهند کرد. ما دراین مقاله قصد آن را داریم که روش هایی برای جذاب تر شدن صدا هنگام صحبت کردن در خوابگاه پسرانه در تهران مطرح کنیم.

روشهایی برای جذاب شدن صدا هنگام صحبت کردن

بخش عمده روابط انسان چه با اعضای خانواده، دوستان و آشنایان و چه همکاران و دیگر افراد جامعه از طریق صحبت کردن است. انسانها از طرق صحبت کردن می توانند خود و توانمندی های خود را ابراز کنند. از طرفی صدا در هنگام صحبت کردن بسیار مهم است. روشهای برای جذاب شدن صدا هنگام صحبت کردن وجود دارد که در زیر به تعدادی از آنها اشاره می شود:

آرام سخن بگویید

وقتی آرام تر سخن می گویید، صدایتان قدرت و اقتدار بیشتری پیدا می کند، دوستان در خوابگاه پسرانه در تهران که در حال گوش دادن به صحبت های شما هستند فرصت پیدا می کنند تا آنچه را می گویید جذب و در مورد آن فکر کنند. در این حالت، از شما اعتماد به نفس(برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله ایی با عنوان ” ۳شاه کلید افزایش اعتماد به نفس احساسی در خوابگاه” را مطالعه کنید) ساطع می شود و به کلماتتان اهمیت بیشتری می دهید. همه کسانی  که در صحبت کردن توانمندی زیادی دارند آرام حرف میزنند، مطالب حلاجی می کنند و نظر خود را با اعتماد به نفس بیان می دارند. صحبت کردن با صدای بلند و با اعتماد به نفس، همراه با قدرت و تحرک است. اگر خیلی تند صحبت کنید، زیر و بمی صدایتان افزایش می یابد و اغلب صدای شما جیغ جیغی و مثل بچه ها می شود. در این صورت تاثیر کلام شما و تسلط خودتان بر روی مخاطب کاهش می یابد زیرا شنوندگان اهمیت یا ارزش زیادی برای حرفهای شما قائل نمی شوند.

همه باید بتوانند بشنوند

وقتی در خوابگاه و یا در هر جمعی برای عده ای چه کم باشند چه زیاد صحبت می کنید باید صدایتان به برای همه واضح باشد و صدای شما را همه بشنوند. در این صورت توجه کامل همه حضار را به خود جلب می کنید.

قدرت صدای خود را افزایش دهید

صدای انسان همچون عضله است. با تمرین و استفاده صحیح می توان آن را قوی تر کرد. بسیاری از کسانی که صدای ضعیفی داشته اند با تمرین طولانی مدت توانسته اند صدای خود را قوی و دارای اعتماد به نفس کنند.

بهینه سازی صدا

آهنگ و شدت صدای شما تاثیری حیاتی بر صحبت کردن شما دارد. دانستن اینکه سیستم صوتی چگونه عمل می کند و اینکه چگونه شما می توانید برای دست کاری صدای خود آن را کنترل کنید، بخش مهمی از آماده کردن خویش برای یک سخنران خوب و جذاب در خوابگاه برای دوستان و هم اتاقی هایتان است.

تنفس صحیح

برای بهبود جریان اکسیژن به درون بدن و بهبود جریان خون در مغز به آرامی و عمیق نفس بکشید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا بهتر فکر کنید تا در برابر مخاطبان، به افکار خود نظم دهید. دریافت اکسیژن بیشتر، همچنین سبب بهبود جریان هوا به تارهای صوتی شما شده و اجازه می دهد واضح تر صحبت کنید، از عصبیت خود بکاهید و خونسرد باقی بمانید. صدا در اثر عبور هوا روی تارهای صوتی و لرزاندن آنها تولید می شود. بنابراین نخستین نیاز برای واضح صحبت کردن رساندن هوای کافی به ریه ها ست. شما می توانید گرفتن هوا را با تمرین یک ورزش تنفسی ساده بهبود بخشید. نیاز دوم، یک حنجره با عملکرد صحیح است یا در اصطلاح جعبه صدا که بین تارهای صوتی قرار دارد. سعی کنید قبل از صحبت کردن، با محدود کردن میزان صحبت خود، به حنجره استراحت دهید.

از طریق دیافراگم نفس بکشید

آموختن اینکه چگونه از دیافراگم نفس بکشید به نفس کشیدن شما کمک بیشتری می کند و اوج صدای شما را قوی تر می کند. تارهای صوتی با لرزش خود در زمان عبور هوا از روی آنها، صدا تولید می کنند. ریه ها با حرکت دنده ها و دیافراگم منبسط و متقبض می شوند. دیافراگم قفسه سینه را از شکم جدا می سازد.

از اوج صحیح صدا استفاده کنید

در بسیاری از زبان ها تنها تفاوت طرح یک پرسش و بیان یک جمله، در زیر و بمی صداست. در جمله ای مثل((دفتر مدیر آنجاست))، اگر اوج صدا در انتهای جمله بالا برود می تواند سوالی تلقی شود. مخاطبان شما بایستی معنی دقیق کلمات شما را درک کنند. بنابراین زمان هایی که در حال صحبت کردن برای دوستان و هم اتاقی های خود در خوابگاه پسرانه تهران هستید از زیر و بمی و اوج صدا به دقت برای انتقال پیام صحیح استفاده کنی.

اهمیت تنفس

وقتی در خوابگاه برای دوستان خود در حال صحبت کردن هستید آرامش و تسلط بر خویش به دامنه ضرب آهنگ تنفسی بستگی دارد. می توانیم بارها ببینیم که احساس پرشور به پیدایش اختلال در سخنرانی سخنران می انجامد جمله های شتاب زده، ناتمام و نامفهوم به زبان می آیند، صدا در گلو خفه می شود یا به لرزه می افتد. حتی گاهی وقتها توانایی تنفس از دست میرود اما تنفس صحیح امکان صحبت کردن با صدایی محکم و رسا را فراهم می آورد و اگر لازم باشد برای مدتی طولانی بدون احساس خستگی می توانیم به صحبت کردن ادامه دهیم. همه عواملی که در پرورش کارکرد تنفسی و توان بخشی به عضله های قفسه سینه سهیم و اثر گذار است توانایی های آوایی ما را نیز پایدار و استوار می کنند. دو نوع تمرین به ویژه مناسبند : نرمش عضله های شکم، راه حلی اساسی برای مقابله با تاثیر پذیری؛ و دمی عمیق، پیش از بازدمی کند و آرام.

• نرمش عضله های شکم

بایستید.دست ها به کمر،بالا تنه را پی در پی به جلو،عقب،چپ و راست بچرخانید.در آغاز به آرامی انجام دهید و هر جلسه را مجموعا به هشت چرخش کامل محدود کنید.بعد از چند روز تمرین در هر جلسه یک چرخش کامل اضافه می کنیم.سپس بر پشت دراز بکشید(دست ها پشت گردن). بالا تنه خود را به صورت عمودی بلند کنید و بعد به آرامی دراز بکشید بدون آنکه از آرنج هایتان کمک بگیرید. به تدریج و مرتب،تعداد تمرین ها را افزایش دهید.در پایان باز هم در حالت خوابیده به پشت تمام عضله ها را شل و رها نگه دارید و این گونه نفس بکشید :  شکم،پهلوها و بالای قفسه سینه خود را به ترتیب و پیاپی،منبسط کنید . سپس سعی کنید این کشیدگی را به سوی شکمم برسانید و برای پانزده ثانیه آن را حفظ کنید. به آهستگی دم بر آورید (تنفس شکمی ).

• تنفس عمیق

یک بیت شعر انتخاب  کنید. مثلا :   این صبا، نکهتی از خاک ره یار، بیار                                     ببر اندوه دل و مژده دیدار، بیار

یک دم عمیق بکشید. همراه با بازدم این بیت را با تلفظ کامل و واضح هر حرف بخوانید. اگر بدون احساس ناراحتی یا از نفس افتادن آن را خواندید سعی کنید یک مصرع دیگر به آن اضافه کنید : (نکته ای روح فزا از دهن دوست بگو ) و بعد مصرع دوم و … الی آخر.در صورت نیاز می توانید حتی با یک مصرع شروع کنید.برای بیان هر بیت، با تلفظی شمرده و آرام، چهار تا شش ثانیه وقت بگذارید. در واقع بهتر است همیشه هم زمان با بازدم حرف بزنیم. مکثی که درهر جمله می کنیم باید با دم گرفتن همزمان باشید. پس باید اراده و توانایی خود را برای دم عمیق و سریع تقویت کنیم و هنگام حرف زدن، کمتر نفس بکشیم یعنی به آرامی دم بر آوریم. به این منظور تمرین کنید تا با دقت کافی  ابیات دیگر را با صدای بلند بخوانید.

نتیجه گیری و جمع بندی

یکی از ویژگی های افراد موفق توانایی آنها در صحبت کردن است. از طرفی داشتن یک صدای جذاب و زیبا و پر قدرت هنگام صحبت کردن به اعتماد به نفس شما و قدرت مجابگری شما کمک می کند. فرض کنید برای دوستانتان در خوابگاه محل زندگی خود از ارزان ترین خوابگاه پسرانه در تهران گرفته تا بهترین خوابگاه پسرانه در تهران در حال صحبت کردن هستید، اگر بتوانید صدای خود را در بهترین حالت ممکن قراردهید قدرت سخنوری خود را افزایش داده اید. در این مقاله چند روش برای جذاب تر کردن صدا بیان شد که امید است مورد توجه شما عزیزان قرارگیرد.

سوالات متداول

آیا نوع صدا هنگام صحبت کردن در نفوذ در مخاطب تاثیر دارد؟

بله. صدای جذاب تاثیر زیادی در قدرت مجابگری و قدرت نفوذ در شنوندگان دارد.

آیا صدای جذاب هنگام صحبت کردن ذاتی است ویا می توان این توانایی را یاد گرفت؟

بیش از ۹۰درصد توانایی برای دارابودن صدای جذاب اکتسابی است یعنی می توان با روشها مناسب یاد گرفت.