خلاصه مقاله
یکی از اصول مهم برای رسیدن به موفقیت و کمیابی در زندگی مطالعه کردن است. اما شاید مطالعه کردن در خوابگاه پسرانه در تهران با چالش هایی مواجه شود. وقتی شما در خوابگاه وقت کافی برای مطالعه ندارید ویا درگیر کار و بار خود هستید، چگونه می توانید به مطالعه بپردازید؟ آیا باید مطالعه را از برنامه زندگی خودمان حذف کرد؟ قطعا نه. خب حال راهکار چیست؟ این مقاله را به دقت مطالعه کنید تا با راهکارهایی برای مدیریت این چالش آشنا شوید. رمز دست یابی به کامیابی در اشخاصی مانند بیل گیتس، تام واتسون، استیو جابز و بسیاری از انسانهای موفق دنیا به گفته ی خود آنها مطالعه کردن است. جالب اینکه بسیاری از این انسانها علام کردن رمز موفقیت دانشگاه رفتن نیست بلکه مطالعه کردن است.
تحت هر شرایطی در خوابگاه مطالعه کنید
تحقیقات در مورد مطالعه نشان می دهد که مطالعه به شدت برای انسان مفید است. مطالعه می توان باعث بالا رفتن تمرکز انسان شود. در طرفی باعث کاهش میزان استرس در انسان شده و همچنین باعث افزایش قدرت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت می شود. انسان های موفق دنیا نیز به اهمیت مطالعه نیز بارها وبارها اشاره کرده اند. به طور مثال ایلان ماسک اعلام کرده که از طریق مطالعه توانسته دانش فنی خود را درباره رشته تخصصی خود افزایش دهد. بنابراین اهمیت و فواید مطالعه بر کسی پوشیده نیست. اما همیشه در خوابگاه پسرانه در تهران شرایط ایده ال است که بدون دردسر و در یک محیط آرام بتوان مطالعه کرد. معمولا افراد برای مطالعه کردن زمان کافی ندارند. زمانی که افراد وقت کافی برای مطالعه ندارند شاید مطالعه کردن غیر ممکن باشد. خب چکار باید کرد؟
چگونه در محیط شلوغ خوابگاه مطالعه کنیم؟
گاها افرادی در خوابگاه پسرانه تهران زندگی می کنندکه از شلوغی خوابگاه و نبود اتاق مطالعه و یا کتابخانه در خوابگاه ابراز نارضایتی می کنند. اگر چه مطالعه در یک مکان ساکت و آرام می تواند به افزایش تمرکز ما در مطالعه کمک کند اما باید بدانیم که همیشه شرایط محیطی خوابگاه ساکت و آرام نیست. پس اگر در یک خوابگاه شلوغ و پرجمعیت زندگی می کنید موارد بیان شده در زیر می تواند به شما برای مطالعه کردن در این محیط شلوغ کمک کند.
- مشکل وجود سروصدا را با هم اتاقی ها و هم خوابگاهیتان مطرح کنید
شاید اولین قدم برای مطالعه کردن در یک خوابگاه شلوغ صحبت کردن و مذاکره با هم اتاقی ها و هم خوابگاهی است. می توانید از هم اتاقی و یا هم خوابگاهی خود بخواهید که تا جایی که امکان دارد شما را درک کنند. از دعوت کردن مهمان به اتاق خوابگاه و یا ایجاد سروصدای غیر ضروری خودداری کنند.
- در ساعات خلوت مطالعه کنید
در ساعت هایی که هم اتاقی ها شما خواب هستند، از این فرصت استفاده کنید و در موقعیت آرام و بی صدا مطالعه کنید. به طور مثال اگر با مطالعه در شب راحت هستید می توانید در طول شب که هم خوابگاهی ها و هم اتاقی های شما خواب هستند مطالعه کنید. اگر در روز مطالعه می کنید توصیه می کنیم شب را زودتر به رختخواب بروید و صبح زود که همه خواب هستند به مطالعه بپردازید.
- ویدئوی آموزشی ببینید
زمان هایی در خوابگاه پسرانه در تهران بوجود می آید که واقعا کنترل فضای خوابگاه از دست ما خارج است. در این زمان ها باید با شرایط خوابگاه خودمان را سازگار کنیم. در این شرایط که خوابگاه شلوغ است می توانید ویدئوهای آموزشی تماشا کنید.
- از موسیقی بی کلام استفاده کنید
یکی از راهکارهای کارامند برای مطالعه در خوابگاه شلوغ و پر سروصدا استفاده از موسیقی بی کلام است. موسیقی بی کلام سروصدای دیگرا افراد مستقر در خوابگاه را خنثی می کند. گوش دادن به موسیقی بی کلام می تواند صدای اضافه و مزاحم در خوابگاه بی اثر کند.
- از گوش گیر استفاده کنید
شاید یکی از راهکار های مناسب برای مطالعه در خوابگاه های شلوغ استفاده از گوش گیر است. گوش گیر ها می توانند تا مرز ۸۰ درصد صداهای اضافه در خوابگاه و یا اتاق را فیلتر کند.
- تلاش کنید تمرکز خود را از حفظ کنید
بعضی از افرادی که در خوابگاه پسرانه تهران زندگی می کنند ممکن است حتی به کوچک ترین صدا هم حساس باشند. این گونه افراد شاید به تیک تاک ساعت هم حساس هستند. توصیه می شود در چنین حالتی افراد بیشتر روی تمرکز خودشان روی مطالعه کار کنند.
- به محیط خلوت خوابگاه بروید
برای فرار از مطالعه در خوابگاهی که شلوغ است، بهتر است در زمان های مناسب به مکان های خلوت در خوابگاه پناه ببرید و مطالعه کنید.
- بهانه گیر نباشید
بعضی از افرادی که در خوابگاه پسرانه در تهران زندگی می کنند برای فرار از استرس ناشی از مطالعه نکردن به شکل ناخوداگاه بهانه گیری می کنند. دراین حالت تنها خودتان می توانید به خودتان کمک کنید. در واقع مطالعه در مکان های شلوغ مثل خوابگاه های پرجمعیت هم امکان پذیر است. بنابراین بهانه گیری را کنار بگذارید و با اراده به مطالعه در خوابگاه خود ادامه دهید.
چگونه در خوابگاه پسرانه در تهران بهتر مطالعه کنیم؟
مطالعه کردن حتی در بهترین خوابگاه پسرانه در تهران گاها همراه با چالش های متعددی است. چگونه مطالعه کنیم که بهترین بهره وری را داشته باشیم؟ با رعایت روش ها و اصول صحیح می توان بدون خستگی و استرس به چالش های مطالعه موجود در خوابگاه غلبه کرد و در مطالعه بهترین نتیجه را گرفت.
- محیطی مناسب در خوابگاه برای مطالعه انتخاب کنید
اولین و مهمترین موردی که باید برای مطالعه در خوابگاه مدنظر قرار دهید، شرایط محیطی است که قرار است آنجا مطالعه کنید. محیط باید دارای شرایطی باشد که تمرکز شما پابرجا باشد. البته قرار نیست این محیط حتما کتابخانه یا سالن مطالعه در خوابگاه باشد. درواقع باید محیط به شما حس آرامش دهد که بتوانید مطالعه کنید. این محیط می تواند یک بخش از خوابگاه باشد. مثلا اتاق خودتان، حیاط خوابگاه و یا قسمتی از خوابگاه که به شما این حس را بدهد که در این مکان از خوابگاه می توان مطالعه کرد. شما باید دنبال نقطه ایی از خوابگاه باشید که به شما تمرکز دهد و اصطلاحا حواستان پرت نشود.
- شبکه های اجتماعی را فراموش کنید
در خوابگاه پسرانه موارد مختلفی وجود دارد که بتواند تمرکز شما را از مطالعه دور کند. هیچ چیز به اندازه گشت و گذار زدن در شبکه اجتماعی نمی تواند تمرکز شما را برای مطالعه در خوابگاه بهم بزند. شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام پراز جذابیت است. ممکن است شما برای چک کردن یک موضوعی وارد شوید وساعت ها وقت صرف کنید. بنابراین مراقب شبکه اجتماعی باشید که وقت شما را تلف نکند. می توانید یک عهد با خود ببندید و همیشه به آن پایند باشید. اینکه پس از اتمام زمان مطالعه به سراغ شبکه اجتماعی بروید. از طرفی باید بدانید که صرف وقت زیاد در شبکه اجتماعی علاوه بر اینکه می تواند به برنامه مطالعه شما آسیب بزند، می تواند به دیگر وجوه زندگی شما نیز آسیب وارد کند. برای مطالعه ی بیشتر در این زمینه می توانید به سایت پرورش فکر مراجعه کنید.
- گوشی خود را کنار بگذارید
همیشه صدای هم اتاقی ها و یا صدای تلویزیون در خوابگاه باعث بهم خوردن تمرکز زمان مطالعه نمی شود بلکه گاهی صدای تلفن همراه می تواند فضای ذهنی ما را از مطالعه دور کند. بنابراین گوشی خود را در حالت بی صدا قرار دهید و یا حتی زمان مطالعه گوشی خود را خاموش کنید. اگر جز افرادی هستید که در خوابگاه نمی توانید گوشی خود را خاموش کنید، میتوانید در دوره های زمانی مثلا هر دوساعت یک بار به گوشی خود سر بزنید و مابقی زمان با تمرکز به مطالعه خود بپردازید.
- هراز چند گاهی استراحت کنید
مثلا هر۵۰ دقیقه مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید. می توانید چشمان به مناظر خوابگاه بدوزید. ذهن و بدن خود را درحالت استراحت قرار دهید. می توانید یک قدم در محوطه خوابگاه بزنید و یا اگر در حیاط خوابگاه باغچه ایی دارید می توانید به گل و گیاه های باغچه نگاه کنید و در ۱۰ دقیقه استراحت ذهن خود را در خوابگاه به آرامش برسانید.
- بهترین سبک مطالعه که شما با آن راحت هستید را پیدا کنید
هر شخصی با توجه به شرایط زندگی و شرایط خود سبکی برای مطالعه دارد. افراد با یکدیگر متفاوت هستند و این تفاوت در سبک مطالعه کردن هم وجود دارد. به طور مثال برخی باید در محیط ساکت مطالعه کنند برخی دیگر در محیط شلوغ باید مطالعه کنند و تفاوت های دیگر… با توجه به اینکه در خوابگاه پسرانه در تهران نیز افراد مختلفی ساکن هستند بنابراین هرکدام سبکی برای خود دارند. باید با روش آزمون و خطا به این نتیجه برسید که چه روشی رابرای مطالعه در خوابگاه پسرانه در تهران بهتر از هر روش دیگر به روی شما بهتر و موثرتر است.
- روزانه ساعتی را به مطالعه اختصاص دهید
اگر دانشجوهستید که باید به شکل منظم مطالعه کنید که بخشی از این زمان می تواند درخوابگاه باشد. اگر هم کارمند هستید و یا کسب و کار خودتان را دارید که بهترین مکان برای مطالعه کردن خوابگاه پسرانه است. یادگیری در ساعات نامنظم خیلی موثر نیست. سعی کنید ساعتی را به شکل روزانه در خوابگاه به مطالعه بپردازید. نظم در این ساعات مطالعه فرایند یادگیری را بهبود می بخشد.
- ساعت خواب خود را تنظیم کنید
مسئله که در خوابگاه بسیار مهم است استراحت کردن و خوب خوابیدن است. مطالعه در ساعاتی که خواباتان می آید بی فایده است. هر زمان احساس کردید خواب آلود هستید مطالعه را کنار بگذارید.استراحت کنید و بعد از اینکه سرحال شدید به مطالعه ادامه دهید. ساعت مطالعه باید نزدیک ساعت خواب نباشد که دراین صورت کارایی شما پایین می آید.
خلاصه و جمع بندی
اگر برای مطالعه در خوابگاه پسرانه در تهران موانع و مشکلاتی متعددی وجود دارد. نبود فضای مناسب برای مطالعه، اتاق و خوابگاه شلوغ و مملو از افراد که هر کدام مشغول کاری هستند. اما اگر بنا بر مطالعه کردن باشد این موانع نمی تواند باعث متوفق کردن انسان شود. روش ها و راهکارهایی برای مطالعه در خوابگاه شلوغ ارائه شد که می تواند برای مدیریت سروصدا در خوابگاه های شلوغ به افرادی که در خوابگاه پسرانه در تهران زندگی می کنند راه گشا باشد.
سوالات متدوال
آیا مطالعه در خوابگاه های شلوغ امکان پذیر است؟
بله. مطالعه در هر مکان و هر شرایطی امکان دارد. برای بالا بردن کیفیت مطالعه باید با روش های مطالعه در مکان های شلوغ آشنا شوید.
خوابگاه ها برای فرار از این مشکل چه راهکاری دارند؟
معمولا خوابگاه ها یا کتابخانه دارند ویا یک اتاق را به عنوان اتاق مطالعه در نظر می گیرند.