خلاصه مقاله
اگر در خوابگاه پسرانه تهران مستقر هستید و از نظر اعتماد به نفس دچار مشکل هستید و یا می خواهید در این باره اطلاعاتی بدست آورید این مقاله را مطالعه کنید. یک مدل از اعتماد به نفس، اعتماد به نفس معنوی است. ما در این مقاله به بررسی کامل آن می پردازیم امید است مورد توجه و عنایت شما عزیزان قرار گیرد.
ویژگی اعتماد به نفس معنوی
احتمالاً قبلاً هرگز اصطلاح اعتماد به نفس معنوی به گوشتان نخورده است. این نوع اعتماد به نفس مهمترین نوع از انواع اعتماد به نفس است چون رابطه شما را با دنیایی که در آن زندگی می‌کنید تعریف می‌کند. در اینجا به برخی از ویژگی‌های اعتماد به نفس معنوی اشاره شده است:
۱– اعتقاد به اینکه جهان هستی پیوسته رو به سمت خوبی می‌رود
به هر گوشه‌ای از دنیای طبیعت که نظر کنید مشاهده می‌نمایید که همه زندگی رو به سوی تکامل دارد. یک نوزاد به طور معجزه‌آسایی رشد می‌کند و یک آدم بزرگ می‌شود، دانه‌ها تبدیل به درخت می‌شوند. و همین جلوه‌های فیزیکی چه یک سلول، چه یک جنگل یا انسان باشد دلالت بر هوش ذاتی دارد که تمام موجودات زنده را به سوی تکامل و کمال وجودی خود هدایت می‌کند. شما نیز قسمتی از همین معجزه جهان هستی هستید، قسمتی از آن جریان اجتناب‌ناپذیر رو به سوی تکامل.
۲– اعتقاد به نظم جهان هستی و معنایی که در خود دارد.
اگر تصور می‌کنید که در دنیایی پر هرج و مرج و بدون قانون زندگی می‌کنید، از اعتماد به نفس معنوی زیادی برخوردار نیستید. بروز و وقوع تمام وقاعی به نظرتان تصادفی خواهد آمد و پیوسته احساس ناامنی خواهید کرد. اعتماد به نفس معنوی وقتی ایجاد می‌شود که شما چرخه طبیعت و نیروی خلقت را مشاهده کنید و به این نتیجه برسید که واقعیت وجودی ما توسط یک نیروی برتر که فراتر از هر چیزی است که تصورش را بکنید طراحی شده است. این هوش فراگیر در کوچکترین اجزاء از پر پرندگان تا مسیر گردش سیارات مشهود است. به خودتان دقت کنید که ابتدا نوزاد بودید و بعد مراحل کودکی و نوجوانی را پشت سر گذاشته اید و در حال حاضر در خوابگاه پسرانه در تهران مستقر هستید و یا در دانشگاه به تحصیل و یا در کسب و کاری مشغول هستید. وقتی شروع به دریافت حقایق جهان هستی می‌کنید، این دریافت‌ها، برداشت‌ها و تجربه‌های شما را شرح می‌دهند و بدین گونه اعتماد به نفس معنوی در درونتان رشد می‌کند. می‌دانید که حتی بزرگ‌ترین چالش‌ها هم مثل هر چیز دیگری در طبیعت هدفی را دنبال می‌کنند وگرنه اصلاً وجود نداشتند.
۳- اعتقاد به خودتان به عنوان بارقه‌ای اعجاز آمیز از وجود خداوند که مسئول خلقت جهان هستی است.
اگر خوب فکر کنید می‌بینید که واقعیت وجودی شما خود یک معجزه است. به نوعی شما وجود خود را به عنوان یک انسان می‌شناسید. خودآگاهی شما در جسم فیزیکی‌تان قرار دارد از طریق یادگیری‌ها، احساسات، رشد و عشق ورزیدن به آن می‌رسید. به هر حال وجود دارید و روی این کره خاکی که آن را زمین می‌نامیم زندگی می‌کنید. شما منحصر به فرد هستید، یکی از تمام مخلوقاتی که خالقی خلق کرده است و خواهد کرد. آیا به نظر شما این یک معجزه نیست؟ به عنوان یک جزء از کل در وجود خود همان جلوه و شکوهی را می‌بینید که در کوهی سربلند و باشکوه، همان زیبایی‌ای را که یک غروب شگفت‌انگیز خورشید و همان قدرتی را که در خالقی که شما را در نطفه خلق کرد.
علامت اعتماد به نفس معنوی پایین
اعتماد به نفس معنوی از یادآوری این امر به دست می‌آید که بدانید در پس جسم، شخصیت و ظواهر خود واقعاً که هستید. منشأ این اعتماد به نفس گرامی داشتن خودتان به عنوان یکی از معجزات خلقت است. وقتی اعتماد به نفس معنوی را در خود احساس نکنید یکی از ویژگی‌های زیر را ملاحظه می‌کنید:
- سعی می‌کنید هر چیزی را در زندگیتان کنترل کنید. باید در دستان شما باشد چون اعتماد ندارید که آنچه پروردگار یا جهان هستی خلق کرده است در مسیر مثبتی حرکت داشته باشد. این عدم اعتماد اغلب شما را از اقدام به انجام هر کاری بازمی‌دارد و یا هنگامی که تمایل ندارید که مشکلات خود را ابراز کنید رابطه‌تان را با افراد تخریب می‌کند. با این بی‌اعتمادی، حرکت در مسیر واقع و تجربیات برایتان دشوار می‌شود و با مقاومت کردن زندگیتان را از آنچه هست تلخ‌تر و ناگوارتر می‌کنید.
- ریسک کردن یا ماجراجویی برایتان دشوار می‌گردد. وقتی اعتماد نداشته باشید که جهان هستی عملکرد منظم و سیر هدفمندی دارد، احساس امنیت نمی‌کنید. محتاطانه رفتار می‌کنید، عشق می‌ورزید و کار می‌کنید. بدین ترتیب زندگی بدون شور و اشتیاق و محدودتری را خواهید داشت و از این رو احساس رضایت نخواهید کرد.
- شما یک حس عمیق بی‌قراری عاطفی خواهید داشت. هیچ چیزی به طور کامل شما را ارضاء نمی‌کند. هیچ‌چیزی قانعتان نمی‌کند. چون منتظرید زندگی تأییدتان کند و دلیلی برای بودن به شما بدهد. این نکته را از قلم می‌اندازید که: واقعیت وجودی شما خود یک معجزه به شمار می‌رود. شما مورد عشق معبود خود هستید. وجودتان همین‌طور که هست کفایت می‌کند.
چطور اعتماد به نفس معنوی را در خود افزایش دهیم ؟
اعتماد به نفس معنوی درکنار اعتماد به نفس رفتاری و اعمتاد به نفس احساسی از درک مسیر مثبتی نشئت می‌گیرد که دنیا پیش رو دارد و اگر به شما این امر باور داشته باشید، هر چند ممکن است چگونگی آن را به عینه نبیند، اما زندگیتان در همان جهت حرکت می‌کند. در زیر ۳روش برای اینکه این مدل اعتماد به نفس را در خود افزایش دهیم بیان شده است.
۱– به دنبال دلایل و شواهدی باشید حاکی از آنکه دنیا سیر مثبت و منظمی دارد
به زندگی خود و زندگی دیگران نظری دقیق بیافکنید و ببینید چند بار موقعیت‌هایی که فکر می‌کردید، مشکل به شمار می‌روند، تبدیل به خیر و رحمتی شده‌اند. به یاد بیاورید که می‌گفتید: «دگر عاشق نخواهم شد.» اما باز هم عاشق شدید. به خاطر آورید که زمانی که دری به رویتان بسته شد و ناگهان دریافتید در دیگری به رویتان گشوده شده است. ببینید که زندگی پیوسته رو به تکامل می‌رود.
۲– مدتی را بیرون و در طبیعت به سر ببرید و به آنچه می‌بینید توجه کنید.
روز جمعه و تعطیل از خوابگاه پسرانه در تهران بیرون بروید. خود را به دل طبیعت برسانید. طبیعت یک معلم معنوی مقتدر و همیشه حاضر است. وقتی از میان درختان می‌گذرید به تک‌تک اجزای یک گل به دقت نگاه کنید. امواج دریا که به ساحل کوبیده می‌شوند را تماشا کنید یا به ستاره‌هایی که سراسر آسمان را در شب پوشانده‌اند خیره شوید، به این شکل باهوش بیکران و باشکوهی ارتباط برقرار خواهید کرد که همه مخلوقات را خلق کرده است. هر چه بیشتر عجایب وجود فیزیکمان را مشاهده کنید برایتان آسان‌تر خواهد بود که اعتماد به نفس معنوی را تجربه نمایید.
۳– معجزات و شواهدی را جستجو کنید که نشان دهند شما همواره دوست داشته می‌شوید.
هر روز نشانه‌هایی را پیرامون خود می‌بینید که به شما یادآوری می‌کنند چقدر در زندگی مورد رحمت قرار گرفته‌اید. هر روز شاهدی دریافت می‌کنید که دریابید مورد عشق معبود خود هستید. خوشید طلوع می‌کند تا راه شما را روشن کند و به شما گرما ببخشد. زمین غذای شما را فراهم می‌کند. درست لحظه‌ای که احساس غم و اندوه می‌کنید، پرنده‌ای شروع به آواز خواندن می‌کند. درست وقتی که احساس می‌کنید هیچ‌کس را ندارید کودکی به رویتان لبخند می‌زند. شاید روزهایی در خوابگاه پسرانه و یا هر خوابگاهی که در آن مستقر هستید احساس می‌کنید که نمی‌دانید مشکلی را چطور حل کنید پاسخ آن به این گونه به سراغتان می‌آید: به شخصی برخورد می‌کنید یا کتابی می‌خوانید که می‌تواند شما را در حل آن مشکل یاری کند یا ناگهان راه حل آن را پیدا می‌کنید. به دنبال شاهدی بر این واقعیت باشید که شما هدایت و مراقبت می‌شوید. به دنبال دلیلی بر این امر باشید که شما مورد عشق معبود خود هستید.
نتیجه گیری و جمع بندی
اعتماد به نفس یکی از موارد مهم برای رسیدن به هر موفقیتی است. شاید حلقه گمشده خیلی از انسان ها که دنبال موفقیت می روند و به آن نمی رسند همین اعتماد به نفس باشد. ما در این مقاله به بررسی یک مدل از اعتماد به نفس پرداختیم به نام اعتماد به نفس معنوی.
سوالات متداول
اعتماد به نفس چه اهمیتی دارد؟
داشتن اعتماد به نفس لازمه همه موفقیت های انسان است.بدون اعتماد به نفس نمی توان به موفقیت رسید.
شاه کلید اعتماد به نفس چیست؟
دوس داشتن خودتان. اینکه خودتان را دوست داشته باشید.